Mojca Koligar
Nekoč ena najboljših slovenskih gorskih tekačic, danes radovedna raziskovalka gibanja, fascij in zdravega življenjskega sloga.
7-dnevni online reset je zdaj na voljo tudi kot samostojen program
Nekateri udeleženci so vadili z menoj v živo, drugi po posnetkih — v času, ki jim je najbolj ustrezal. Pokazalo se je, da je tudi ta način odličen, saj lahko vsak napreduje v svojem ritmu. Zato je program zdaj na voljo tudi kot samostojen spletni paket, ki ga lahko začnete takrat, ko vam najbolj ustreza.
- 7 vodenih vadb
- razlago teorije in praktično izvedbo fascialnih manevrov
- neomejen dostop do posnetkov za vadbo v lastnem tempu
V sedmih dneh boste postopoma spoznali, kako lahko s preprostimi fascialnimi manevri:
- sprostite nakopičene napetosti
- izboljšate gibljivost, rotacijo in ravnotežje
- podprete naravne procese regeneracije
- razvijete boljše zavedanje svojega telesa
- ustvarite temelje za redno prakso
Po zaključku programa se lahko pridružite tudi tedenskim online vadbam, kjer znanje nadgrajujemo z novimi fascialnimi manevri in skupaj ohranjamo kontinuiteto prakse. Če že nekaj časa čutite, da vam telo sporoča, da potrebuje drugačen pristop, je to lahko dober trenutek za začetek.
Več o programu in prijava
Šport in gore
Več kot dve desetletji izkušenj v gorskem teku — od svetovnih prvenstev do Šmarne gore.
VečFascije & gibanje
Delavnice fascialnih manevrov, ki sproščajo telo in vračajo lahkotnost gibanja.
VečZdrav slog življenja
Svetovanje, prehranska dopolnila Ekolife Natura in promocija zdravja na delovnem mestu.
Več
Tek me je naučil poslušati telo
Sem Mojca Koligar. Vrhunski šport mi je dal disciplino, gore so me naučile potrpljenja, fascije pa mehkobe. Danes znanje povezujem v delavnice, predavanja in osebno svetovanje — za vse, ki želijo živeti bolj povezano s svojim telesom.
Preberi mojo zgodboNaredimo prvi korak skupaj
Organizirate dogodek, iščete predavateljico ali delavnico za vašo ekipo? Z veseljem se pogovorim z vami.
Kontaktirajte me